Yoga med baby

Kom til Yoga med baby og få en rolig og nærværende stund med yoga, bevægelse og tid til at lande i kroppen – sammen med din baby.

Vi starter hver session med en kort snak om, hvordan kroppen har det, og deler erfaringer og små udfordringer fra hverdagen med baby – fx ømhed, spændinger eller vejrtrækning.

Yogaen har fokus på bækkenbund, mave og ryg og på, hvordan vi kan passe godt på kroppen, når vi bærer, løfter og bevæger os med vores baby. Vi arbejder med at genopbygge styrke, øge smidigheden og løsne spændinger – samtidig med at vi lytter til kroppen og tager hensyn til de forandringer og udfordringer, der kan være efter en gravidtet og fødsel.